Pemicu, Indikasi, serta Penyembuhan Claustrophobia, Fobia Terhadap Ruang Sempit

Ilustrasi claustrophobia (Freepik/YuriArcursPeopleImages)

LIHM.OR.ID  Apakah Kalian sempat merasakan kecemasan dikala terletak di ruangan kecil ataupun tertutup? Bisa jadi Kalian menderita claustrophobia. Mengutip dari Medical News Today, claustrophobia ialah tipe kendala kecemasan yang khawatir terhadap ruangan kecil serta tertutup.

Kata claustrophobia berasal dari bahasa latin claustrum yang berarti tempat tertutup serta phobos dari bahasa Yunani yang berarti ketakutan.Umumnya orang dengan claustrophobia hendak berupaya keras buat menjauhi ruang kecil ataupun kecil serta suasana yang merangsang kepanikan serta kecemasan mereka. Aspek genetik pula disebut- sebut selaku pemicu claustrophobia.

Berikut ini merupakan indikasi, aspek faktor, dan penyembuhan claustrophobia semacam yang dikutip dari halaman Medical News Today. Indikasi claustrophobia Untuk orang yang menderita kecemasan bila terletak di ruang kecil ataupun claustrophobia umumnya hadapi indikasi semacam di dasar ini:

• Berkeringat serta menggigil
• Detak jantung meningkat
• Tekanan darah tinggi
• Pusing
• Pingsan
• Perut mual
• Perih dada
• Susah bernapas

Umumnya claustrophobia dipicu oleh kecemasan hendak sebagian perihal semacam:

• Terletak di lift
• Ruang ubah di pusat perbelanjaan
• Ruang dasar tanah
• Ruangan terkunci
• Terowongan

Bila hadapi indikasi claustrophobia yang dipicu perihal tersebut di atas, hingga tidak terdapat salahnya kamu melaksanakan diagnosa ke psikolog. Sehabis melaksanakan penaksiran, psikolog bisa jadi hendak merekomendasikan sebagian penyembuhan semacam di dasar ini: 

Pengobatan sikap kognitif Tujuan dari pengobatan ini merupakan buat melatih benak penderita supaya mereka tidak lagi merasa khawatir ataupun terancam oleh ruangan kecil ataupun tertutup.Nantinya penderita hendak ditunjukan ke dalam ruangan kecil buat menolong mereka mengalami ketakutan serta kecemasan. Pengobatan obat

Obat semacam antidepresan serta relaksan dapat menanggulangi indikasi, tetapi pengobatan obat ini tidak dapat dijadikan selaku alternatif pengobatan total dari permasalahan yang mendasarinya. Latihan relaksasi serta visualisasi Buat menanggulangi rasa khawatir serta kecemasan terhadap sesuatu perihal, latihan relaksasi otot, melaksanakan meditasi, serta menarik nafas dalam- dalam dapat menolong pengidap claustrophobia. engobatan alternatif

Supleman serta obat natural semacam minyak penenang dapat menolong penderita dalam menanggulangi kecemasan serta kepanikan yang diidapnya. Dengan perawatan teratur 2 kali dalam seminggu, serta dicoba paling tidak dalam 10 pekan, claustrophobia dapat diatasi. Lakukanlah penyembuhan secara berkala supaya claustrophobia dapat lekas diatasi. Apabila kecemasan masih sering mencuat, jangan ragu buat lekas menghubungi handal supaya bisa pengecekan merata. Mudah- mudahan berguna!